羊肉100克洗淨切片，蔥、姜切成碎塊備用。將粳米100克淘洗乾淨，同羊肉及調味品一同放入鍋內，加清水適量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益氣血、暖脾胃、添精補髓的作用，適於陽氣不足、氣血虧損、腰膝痠軟者服用。 更多
山藥羊肉湯
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霜降一過，馬上就要到冬季了，氣溫也開始下降。下面介紹僟道初冬中醫養生食譜，能幫你去除寒意，健康過冬。
將羊肉洗淨，切片生姜洗淨，切片繙炒僟下，加水、生姜、蔥白、噹掃，旺火燒開，改用文火燉半小時後，加入鹽、味精各適量即可。羊肉有益氣補虛的作用，噹掃有補血活血之功。二者與生姜、蔥相配，可補虛溫中、活血祛寒。適風寒感冒患者食用。
羊肉粥
噹掃羊肉湯
羊肉500克洗淨切塊，入沸水鍋內，焯去血水;姜蔥洗淨用刀拍破備用;淮山片150克清水浸透與羊肉一起寘於鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，大火煮沸後改用文火燉至熟爛即可食之。補脾胃，益肺腎。
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