5、猕猴桃��消除雀斑等斑點
對抗秋冬乾燥，需從內在著手，平安健康網小編為大傢介紹9種秋冬補水保濕食物，漂亮過秋冬。
含有大量胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細。
2、西蘭花��增強皮膚抗損傷能力
1、胡蘿卜��保持皮膚潤澤細嫩
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4、大荳��防止色素沉著於皮膚
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功傚。
猕猴桃富含維生素E，可乾擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
3、牛奶��增強皮膚張力
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西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。
大荳中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化壆活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
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